寒い冬もようやく終わり、暖かい春へと季節が変わっていきますね！
しかし、春風によって【花粉】もさらに舞い始めます。
花粉に敏感な方は、「鼻水や鼻詰まり・くしゃみ」の3大症状に加え、「目のかゆみや充血」の症状が出ます。
症状が出ると日常生活に支障をきたしますよね💦
これらの症状がある方は一度、
ツボ押しを試されてみませんか？
今回のツボ
今回紹介するのは「上星（じょうせい）」。
くしゃみや鼻水などアレルギー症状に効果があるツボ。
また蓄膿症や頭痛、目の痛みにも効くとされている。
やり方
場所
頭の生え際から親指1本分上
押し方
中指をツボに当て、頭の中心に向かって押す（左右同様）
5秒間押さえて5秒間離すを5回繰り返す
ゴーゴーゴーで覚えましょう(^^)
押す強さ
自分でするとどうしても力を弱めがちになるが、ある程度の力を加えないと効果が薄い
イタ気持ち良いくらいの強さがベスト！
押すタイミング
入浴前がオススメ。押した後に入浴すれば筋肉の緊張が緩み、血流が良くなる
最後に
何か気になる症状がある方、こんなツボを紹介してほしいというお悩みがある方は、気軽にコメント欄にお書きください👍
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