こんなお悩みありませんか？
🔹 朝起きたら、喉がイガイガする
🔹 喉が乾燥して咳が出る
🔹 エアコンを使っていたら喉が痛くなった
🔹 喉が詰まる感じがする
上記のような症状があれば、気になって日常生活に支障が出ますよね💦
私も朝起きた時に喉が乾燥して、イガイガしたり、詰まった感じが時々あります
喉に違和感があると、PC作業をしている時でも、どこか出掛けたりする時にもつい気になるんです😅
うわぁーと大きな声を出して、スッキリ❗️
っていう訳にはいきませんし、逆に喉が痛くなりますよね😂笑
これから気温が下がって乾燥する秋のシーズンへと入って行くので、喉の不調を感じる方も増えると思います
ではなぜ喉が痛くなるのか？
ツラい喉の痛みを和らげる方法ってあるの？
今回は喉の乾燥で悩んでいる方に向けて、私が実際に使用して痛みを解消しているツボを紹介します
簡単に出来るツボ押しを、
一緒に取り組んで症状を和らげませんか？
何で喉がイガイガしたり痛くなるの？
1.エアコン
エアコンを長時間使用すると、室内の空気が乾燥するので、喉の乾燥も招く
夏場や冬場にエアコンを付けっぱなしで寝てしまうと、朝起きた時に喉が痛くなっているのは、空気が乾燥している影響です
2.口呼吸
一年を通して、朝起きると喉や口の中が乾燥している方は、就寝中に口呼吸をしている可能性が高い
就寝中に口呼吸をすると外気をそのまま取り込んでしまうため、喉や口の中が乾燥しやすくなります
3.寒い時期による乾燥
秋〜冬は空気が乾燥しているので、他の季節に比べて、体から水分が奪われ、乾燥しやすくなります
その影響から喉が乾燥し、イガイガしたり痛みが出たりします
今回のツボ
ではそんな痛みを簡単に和らげるツボを紹介していきますね！
ツボ押しで、血流を促進し、症状を解消しましょう(^^)/
今回は２つのツボをご紹介します
1. 天突（てんとつ）
【喉の痛みがある方へ】の投稿でも使用したツボです
喉の痛みやせき、声がれにも効くとされている
やり方はこちら👇
２. 尺沢（しゃくたく）
喉のイガイガや痛みだけでなく、咳や痰が出る時にも効くとされているツボ
やり方はこちら👇
最後に
今回は秋の乾燥による喉の痛みに効くツボをご紹介しました
見て頂いた1人でも多くの方の「喉の痛み」が少しでも解消されることをお祈りしています
身体のお悩みで気になることがあれば、コメント欄にお書きくださいね
次回は乾燥で喉が痛くなった方への対策をまとめますので、よかったら見てください😊
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