怒ってもないのに不機嫌に見える『眉間のシワ』を解消する方法について【徹底解説】

今回は眉間のシワが出来る原因や解消する方法についてお伝えしていきます

眉間のシワがあれば、怒ってもいないのに不機嫌に見られたり、老けた印象を与えたりします

眉間のシワは放っておけば治りますよね❗️

というのは中々難しく、放っておけばどんどん深くなっていきます😓　

今まで気にならなかったのにふと鏡を見ると、くっきりと深く刻まれてしまう場合があります( •᷄ὤ•᷅)

🔹 悩み事が多く考えやすい

🔹 パソコンやスマートフォンを使い過ぎる

🔹 目を細めてモノを見がち　

🔹 眩しい環境でよく過ごす

このような方は

特に『眉間にシワ』を寄せがちです

●ではなぜ眉間にシワが出来るのか？

●シワを解消する方法は？

これらについて詳しく説明していきます

一緒にお悩みを改善しませんか？

眉間にシワが出来る原因

1.眉間の筋肉

お顔には表情を作る筋肉（表情筋）があります。眉間のシワでは「皺眉筋しゅうびきん」と「鼻根筋びこんきん」が特に関係しています。

2.日常生活でのクセ

表情筋をこわばらせる要因の一つに「無意識に眉間にシワを寄せる」表情のクセが挙げられます。

遠くの物や小さな文字を見る時に目を細めたり、悩み事をよく考えたり、集中したりすると、無意識のうちに眉間にシワを寄せています。

またパソコンやスマートフォンを長時間使用したり、度数が合わないコンタクトや眼鏡を使用していると、目が疲れて眉間にシワが増えたりします。

3.肌のたるみ

加齢や乾燥、紫外線の影響による肌のたるみもシワが出来る原因の一つ。

肌の弾力を保つ【コラーゲン】や【エラスチン】は、加齢や紫外線などによって徐々に減少していきます。これらが不足すると、肌の弾力が失われ、眉間のシワが出来やすい状態になります。　

眉間はお顔の中でも特に筋肉や皮膚が薄い部分で、一度クセが付くと中々直すのに時間が掛かります。

これからお伝えする対策で、

【眉間のシワ】を解消しませんか？

眉間のシワを解消する対策4選

今回お伝えする対策は4つ

1. 眉間にシワを寄せるくせを治す

2. 眉間まわりの筋肉をほぐす

3. スキンケアをし、保湿をする 

4. 十分な睡眠

1. 眉間にシワを寄せるくせを治す

まず一番大事なのは「眉間にシワを寄せない」こと。それは普段の生活で無意識に眉間にシワを寄せていることが多いからです。

眉間にシワが寄っていると自覚がある時以外でも、自然と眉間にシワが寄っています。

下記のような場面では、眉間にシワを寄せがちなので注意が必要です👇

日頃の生活で「今、私は眉間にシワを寄せてないかしら？」と意識するようにしましょう！

Ryoji

パソコンやスマホの使い過ぎも目が疲れて疲労を溜めます。1時間に1回は、遠くの景色を眺めるようにして、目を休ませてくださいね👍

2. 眉間回りの筋肉をほぐす

「皺眉筋」という筋肉が凝り固まっていると、眉間にシワが出来やすくなります。特にスマホやパソコンを長時間見がちな方は、凝りやすいのでほぐしていきましょう。

筋肉の緊張がほぐれると、眉間にシワが寄りにくくなります。

Ryoji

眉間にシワを寄せてしまった時だけでなく、気付いたタイミングで1日に2〜3回を目安に継続して行ってみてください

【やり方】

❶ 人差し指の第一関節と第二関節の平らな部分を眉毛に当て、眉毛を少し持ち上げる

❷ その状態のままテーブルに肘を付けて軽く体重を乗せて、首を小さく前後に動かすを5回。次は首を小さく横に5回動かすを2回繰り返す

❸ 少し指を外側に動かして、❷の動作をする

※首を動かすときに、皮膚をこすり付けないようにしましょう！皮膚の摩擦でシワを引き起こしてしまう可能性があるので注意が必要です。

これに加えて眉間のシワを簡単にほぐす方法がツボ押し。

ツボ押しは筋肉の緊張を緩め、血流を良くし、身体の不調を解消します。

詳しくはこちらをご覧ください👇

怒ってもないのに不機嫌に見える『眉間のシワ』を解消するツボ

今回は、怒ってもないのに不機嫌に見える『眉間のシワ』を解消するツボをお伝えします。記事を見て頂いた1人でも多くの方の『眉間のシワ』が少しでも解消されることをお祈りしています。詳しくは記事をご覧ください。

ryoji315.com

3. スキンケア+日焼け止めで肌を守る

眉間は特にシワが出来やすい部分です。毎日のスキンケアで常に潤いを保つように心掛けましょう！

セラミドやヒアルロン酸などの【保湿効果が高い化粧品】を使うと良いですが、高価な物を買えばお肌に良いということではないので、自分のお肌に合った化粧品を選びましょうね！

また紫外線はシワを引き起こす原因となるので、部屋にいる時でも日焼け止めを塗るようにしましょう。

Ryoji

紫外線は太陽から降り注ぐ直接の紫外線だけではなく、地面から照り返しくるものがあるなど、あらゆる角度から降り注ぐので、油断は禁物です！

4.十分な睡眠

十分な睡眠は成長ホルモンを分泌します。成長ホルモンには、肌ダメージの修復や再生を促す働きがあります。

十分な睡眠を取るためには、「寝る前のパソコンやスマホを控える」「寝る前にストレッチをする」「適度な運動をする」「ぬるま湯に10〜15分程度浸かる」などが挙げられます。

Ryoji

まずは一つからでもいいので、よりよい睡眠をとるために取り組んでみませんか？

まとめ

今回は眉間のシワが出来る原因や対策についてお伝えしました

⚫︎原因には、① 眉間の筋肉、②日常生活での表情のクセ、③肌のたるみが挙げられる

⚫︎対策としては、①眉間にシワを寄せるくせを治す、②眉間まわりの筋肉をほぐす、③スキンケアをし、保湿をする、 ④十分な睡眠が挙げられる

最後に

今回の投稿を見て頂いた1人でも多くの方の「眉間のシワ」が少しでも解消されることをお祈りしています　　

投稿の中で気になることがあれば、お気軽にコメント欄にお書きくださいね👌