こんなお悩みありませんか？
朝起きたら首が痛くて回らない
それは寝ている間に起きた首のねんざ、つまり寝違えかもしれません。
寝違えになれば、仕事や日常生活に影響するだけではなく、痛みが気になって眠れず寝不足に💦
そんな症状を楽にしたい方、
オススメです！
今回のツボ
今回紹介するのは「落枕（らくちん）」。
「枕から落ちる」という字の通り、寝違えに効くとして、現場でもよく使われるツボの一つです。
やり方
場所
手の甲側で、グーをしたときに出っ張る人差し指と中指の間
押し方
手を挟むようにして親指をツボに当て、皮膚に対し垂直に押す（左右同様）
5秒間押さえて5秒間離すを5回繰り返す
ゴーゴーゴーで覚えましょう(^^)
押す強さ
自分でするとどうしても力を弱めがちになるが、ある程度の力を加えないと効果が薄い。
イタ気持ち良いくらいの強さがベスト！
押すタイミング
首を寝違えたとき
なぜ寝違えをするんだろう？
ツボ押しのやり方がわからない
そのような不安はYouTubeをご覧になれば分かりますよ〜
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