こんなお悩みありませんか？
朝起きて鏡を見ると、顔がパンパンにむくんでいる。
このまま外出するのはイヤだけど、時間がない！
そんな時は簡単にできるツボ押しをやってみましょう！
今回のツボ
今回紹介するのは「頬車（きょうしゃ）」。
顔のむくみを取って顔をすっきりさせるだけではなく、フェイスラインの筋肉のコリ改善や下あごの歯の痛みにも効くとされています。
何で顔がむくんでしまうの？
顔のむくみとは、不要な水分や老廃物が貯まることで引き起こされます。
原因としては、いくつか挙げられます。
●水分不足や運動不足、睡眠不足
●偏った食事や栄養不足
●塩分や糖分の摂りすぎ
●アルコール類の飲みすぎ
●猫背などの悪い姿勢による首や肩こりでの血行不良
●湯船に浸からずにシャワーだけで済ませる
など
顔がむくんでしまう方で、当てはまるところはありませんか？
やり方
場所
耳たぶと下あごの骨を結んだ線の真ん中で、歯を食いしばった時に筋肉が盛り上がってくるところ
押し方
人差し指を立てて、お腹の部分をツボに当て、顔の中心に向かって押す（左右同様）
5秒間押さえて5秒間離すを5回繰り返す
ゴーゴーゴーで覚えましょう(^^)
押す強さ
自分でするとどうしても力を弱めがちになるが、ある程度の力を加えないと効果が薄い。
イタ気持ち良いくらいの強さがベスト！
押すタイミング
入浴前に限らず、朝起きた時に顔がむくんでいる時など、いつ行っても効果が期待される。
何で痛くなるの？
ツボ押しのやり方がわからない
そのような不安はYouTubeをご覧になれば分かりますよ〜
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