こんなお悩みありませんか？
仕事や勉強、友人関係などが自分の思い通りにはいかず、
精神的にストレスを感じるのは誰しもあります。
しかし、イライラした状態が続くと自律神経などに悪影響を与え、
お腹が痛くなったり、頭が痛くなったりと、日常生活に支障をきたします。
そんな症状を楽にしたい方、
オススメです！
今回のツボ
今回紹介するのは「太衝（たいしょう）」。
イライラやストレスに特に効果があるとして、現場でもよく使われているツボの一つ。
自律神経を整え、心身の緊張をほぐす作用があります。
また頭痛やめまい、不眠といった症状にも効くとされています。
やり方
場所
足の親指と人差し指の骨の間。足首側になぞっていくと、指が止まるところ
押し方
人差し指をツボに当て、足の中心に向かって押す（左右同様）
5秒間押さえて5秒間離すを5回繰り返す
ゴーゴーゴーで覚えましょう(^^)
押す強さ
自分でするとどうしても力を弱めがちになるが、ある程度の力を加えないと効果が薄い。
イタ気持ち良いくらいの強さがベスト！
※このツボは特に反応が出やすい場所なので、くれぐれも強く押しすぎないようにしましょう。
押すタイミング
入浴前がオススメ。押した後に入浴すれば筋肉の緊張が緩み、血流が良くなる。
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